Não beber leite traz riscos de osteoporose?
Não, desde que seja ingerido a quantidade mínima de cálcio necessário para os ossos permanecerem saudáveis. São recomendados 1.200 mg por dia e podem ser encontrados em queijos, iogurtes, feijão. É importante consultar um médico para que ele lhe oriente sobre as vitaminas necessárias para o seu organismo.
